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中医认为，“冬三月，此为闭藏”，就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样，人在冬季也应该减少活动，避免过汗，这样才能使春天身体健康。现在正值春季，如果身体总觉得疲乏无力，总说自己是“春困”，那么一定是冬季没有保养好肾脏，导致在春季身体准备“发陈”时养分跟不上。
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除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。! y5 [) R) F. T& w
) N% w8 p/ o. \3 @# U R ~ 而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。
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- m2 V( p" H5 f 春天情绪不宜平和) W' q' d. D! Q' t
8 |3 ?" n" v% x. f n" V+ m+ u" G 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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+ n: x8 G0 a) {' E, H 香蕉和梨不宜吃2 O L6 t7 V: S$ [
8 M* n+ J+ P4 ?) w; W# _ 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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' t) A1 i' Q8 F 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适淘宝网女装。
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4 i- v! ^1 I4 X& I 春捂不宜过汗
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大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，淘宝网网上购物首页出很多汗就不好了。0 Z) ^; \2 n. I& Y
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不宜过早穿单鞋
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6 I0 ` E5 K% w 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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0 l: o H, x+ I8 H 雾天不宜锻炼8 u# i7 T/ W4 B. ~
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质淘宝网购物。
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- _3 E4 M* U- x3 n6 u7 j 对于中老年人春季锻炼应特别注意以下几点：
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: t4 }* H. ~7 ]9 I9 {! g 1.不要空腹锻炼。清晨除了血糖偏低外，人体血液黏滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。2 {2 ?& t+ q# a$ J# o) X* [3 A
- J5 |, c8 R* S* A3 b$ y- |0 j# D7 ` 2.不要骤然进行。锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。) O9 w2 M/ t9 J) R, a" L; s2 J
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3.注意保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣。 |
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